Merk susu untuk penderita asam lambung mengharuskan seseorang untuk menghindari makanan dan minuman tertentu. Beberapa makanan, seperti daging giling, sayap ayam, cokelat, hingga donat, bisa "mengundang" gejala asam lambung untuk datang.
Padahal, buah-buahan dan
sayuran, seperti jus jeruk, lemon, tomat, kentang goreng, hingga bawang bombay,
bisa memicu asam lambung naik ke kerongkongan.
Merk Susu Untuk Penderita Asam Lambung
Oleh karena itu, sebagai
penderita asam lambung, Anda dituntut untuk memperhatikan apa yang Anda
konsumsi. Selain itu, ada beberapa minuman untuk asam lambung yang bisa
menghalangi datangnya gejala penyakit. Apa pun?
Susu rendah lemak Ultra Milk
Bagi penderita asam lambung
yang menyukai susu, Anda bisa mengonsumsi susu rendah lemak dan susu skim, yang
juga termasuk minuman untuk asam lambung. Pasalnya, susu yang mengandung lemak
tinggi, seperti susu sapi, cukup sulit dicerna, dan bisa menyebabkan gejala
asam lambung semakin parah.
Susu Almond SO Good
Jika susu adalah minuman
favorit Anda, ini mungkin saat yang tepat untuk beralih dari susu sapi ke susu
nabati. Beberapa susu nabati yang sehat dan enak adalah susu kedelai hingga
susu almond.
Susu almond memiliki
komposisi basa, yang dapat menetralkan asam lambung dan meredakan gejala.
Selain itu, susu kedelai tidak mengandung lemak yang tinggi sehingga aman
dikonsumsi oleh penderita asam lambung.
Teh herbal
Teh herbal adalah
"senjata" ampuh yang dapat membantu sistem pencernaan dan mengobati
banyak masalah perut. Anda dapat mencoba teh chamomile, licorice, elm, dan
marshmallow untuk menghindari gejala refluks asam. Karena beberapa teh ini
dapat membantu meningkatkan kekentalan lendir yang menutupi lapisan
kerongkongan.
Untuk hasil terbaik,
cobalah minum 1-2 cangkir teh herbal sehari. Namun, tidak semua teh herbal
harus dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Hindari teh herbal
spearmint/peppermint, serta yang mengandung kafein. Karena rasa mint dan kafein
bisa memicu gejala asam lambung.
Air kelapa
Air kelapa, yang tidak
ditambahkan gula, adalah minuman asam lambung yang sangat baik. Hal ini karena
air kelapa merupakan sumber yang kaya akan elektrolit seperti potasium.
Elektrolit ini dapat
menyeimbangkan pH (ukuran konsentrasi ion hidrogen dalam larutan) dalam tubuh
Anda. Dengan demikian, gejala asam lambung bisa dikendalikan dan dihindari.
Yogurt
Yogurt, yang mengandung
probiotik, bisa menjadi minuman yang sangat baik untuk asam lambung. Anda dapat
mengkonsumsinya dalam bentuk encer atau beku. Sebab, yogurt bisa menenangkan
usus Anda, dan menghindari gejala asam lambung yang akan datang. Jika ingin
variasi rasa pada yogurt, tambahkan saja buah-buahan yang diperbolehkan untuk
asam lambung, seperti alpukat.
Smoothie
Tidak hanya enak,
smoothies juga merupakan minuman sehat untuk asam lambung. Sebab, beragam
buah-buahan yang terkandung di dalamnya, bisa memberikan vitamin dan mineral ke
dalam tubuh Anda. Tapi ingat, ada buah-buahan yang bisa memicu gejala asam
lambung; jeruk, lemon, nanas, misalnya.
Pilih buah yang baik
untuk asam lambung, seperti alpukat atau anggur hijau. Kemudian, tambahkan
sayuran berdaun hijau, seperti bayam atau kangkung, untuk membuat kombinasi
smoothie yang sangat lezat.
Teh licorice (akar manis)
Licorice tea alias teh
licorice juga dianggap sebagai minuman asam lambung yang baik untuk kesehatan
penderitanya. Karena licorice dapat meningkatkan lapisan lendir pada lapisan
kerongkongan sehingga dapat menenangkan efek asam lambung.
Teh jahe
Teh jahe juga dipercaya
sebagai minuman untuk asam lambung. Karena jahe dipercaya mampu menenangkan
lambung dan mengurangi produksi asam lambung. Tapi ingat, coba cari teh jahe
yang tidak mengandung kafein. Selain itu, gunakan madu sebagai pemanis.
Jus buah
Minuman untuk asam
lambung yang patut dicoba adalah jus buah. Ada banyak jus buah yang baik untuk
penderita asam lambung, seperti jus wortel, jus lidah buaya, jus bayam, jus
mentimun, dan jus bit. Tapi ingat, ada jus buah yang harus dihindari oleh
penderita asam lambung, terutama jus buah yang mengandung asam seperti jus
nanas hingga jus apel.
